ja wlasnei bije osobno bo w inne dni bije tescia a w inne tren enana daje tygodniowo 750 po jakim czasie zacznie byc widac efekty ???bo juz myslalem ze zle wbijam dlatego cos nei idzie tak jak powinno.....
dzięki DaRK666.Ogólnie chodzi o to że on był u 2 lekarzy i jeden zalecił operacje a drugi powiedział mu że operacja nie jest na razie potrzebna tylko żeby biegał i wzmacniał ćwiczeniami ten obszar.tylko nie powiedział właśnie jakie to ćwiczenia.A powiedz mi jeszcze po jakim czasie od operacji mogłeś wrócić do cięższego treningu?
dziekuje wam PePoNeNt a moglbys napisac jak te produkty najlepiej brac tzn. ktory najpier i po jakim czasie drugi i ile gram ktorego i kiedy w jakie dni z gory wielkie dzieki !
Nie da sie konkretnie odpowiedzieć po jakim czasie ci sie zrośnie,zależy to od wielu czynników, u jednego trwa to miesiąc u innego 6 miesiecy ( przykład) więc dbaj o diete, minerały,a będzie coraz lepiej... pamiętaj...to zależy od organizmu .
[...] i ciężko mi podchodził. Warzywa i owoce mam w każdym posiłku. Czy teraz jest dobrze ? Oczywiście zamienniki mięsa i ryżu/makaronu będę stosował. http://i42.tinypic.com/e6qhk8.png Jeszcze mam pytanie mniej więcej ile masa powinna urosnąć na tydzień i po jakim czasie dorzucać kalorie ? Zmieniony przez - zawisza1946 w dniu 2013-05-03 20:25:50
thx wielkie za odpowiedzi wyczerpujace;) a czy trenujac stosujac jakies witaminki?? Zn,Mg, OMEGA3??? po jakim czasie moga byc widoczne efekty?? (treningi 4x w tygodniu)
A czy mógłbym rowniez robic cwiczenia z hantlem na bica ? I jakbym robil codziennie z malymi przerwami te cwiczenia to po jakim czasie mozna by bylo zobaczyc tego efekty ?
[...] się wyłączyło samo, wody już nie było w środku ale wg mnie ciut by mogło się pogotować jeszcze To zostawiłem w tej parze na parę minut. Może za mało wody daje, muszę rozgryźć na jakiej zasadzie działa urządzonko po jakim czasie się wyłączy, bo jak wsypę więcej ryżu powinno się chyba inaczej robić niż jak jest mniej, dałem ok 120g na 250 ml ody
po jakim czasie to zależy od tego ile będziesz dawał z siebie na każdym treningu. Co do stopnia to "Aby kick-bokser mógł wystartować w walce w formule full contact musi spełniać następujące wymagania: * przejść pozytywnie badania lekarskie, * mieć co najmniej 5 kyū w kick-boxingu." źródło wikipedia. W sumie dopiero [...]